He notado que existe una diferencia en mentalidad entre la gente que se da por vencido y aquellos que sobreviven a los tiempos difíciles.
Por lo que he visto al hablar con los dueños de pequeñas empresas, la mayoría de los negocios fracasan por 2 simples razones:
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Lo creamos o no, en la vida diaria nunca paramos de tomar decisiones. Desde que comienza nuestro día, elegimos qué ropa ponernos, si llevar vestido, pantalón, tenis o zapatos, e incluso si tomar cierta ruta u otra a la oficina porque ya se nos hizo tarde. Así es como terminamos padeciendo la llamada fatiga de decisión.
Básicamente, este concepto se refiere a la pérdida de energía que experimentamos después de tomar muchas decisiones. Aunque naturalmente el proceso de elegir una cosa u otra, nos obliga a evaluar nueva información, compararla con experiencias pasadas y considerar los pros y contras de los múltiples resultados, a veces esta dinámica es la que nos produce un gran cansancio.
“De acuerdo con algunos estudios, diariamente tomamos de 10 mil a 40 mil determinaciones, las cuales pueden ocasionarnos agotamiento mental, que repercute en nuestras actividades laborales y personales”, afirma Carolina Samsing, directora de Marketing de Iberoamérica de HubSpot, la plataforma que ayuda a los negocios a crecer mejor.
A propósito, la experta nos comparte ocho consejos para simplificar
las cosas, tomar grandes decisiones con facilidad y disminuir el
agotamiento al escoger:
1. Tomar menos decisiones.
Si bien tomamos en promedio unas 35 mil al día, lo ideal es
establecer una rutina de organización, ya que planear diariamente
nuestras actividades nos ayudará a disminuir la cantidad de decisiones
que tomamos de manera espontánea, y por ende, el tiempo que dedicamos a
pensar ellas. Por ejemplo, podemos organizar nuestra ropa el fin de
semana, preparar las comidas con anticipación o bien agendar los
pendientes laborales de los siguientes días.
2. Comer a menudo.
Científicamente se han relacionado los bajos niveles de glucosa con
una mala toma de decisiones. Para evitar esto, lo mejor es preparar
semanalmente comidas saludables, que se pueden complementar con
refrigerios como semillas, fruta o licuados, chocolates, jugos y
caramelos para mantener la glucosa en su justo nivel.
3. Tomar grandes decisiones en la mañana.
Determinar una elección durante la noche suele tener consecuencias
negativas debido a que, al igual que el cuerpo, la mente está más
cansada al final de las jornadas, por lo que el mejor momento es durante
la mañana. Tip: hay que evitar a toda costa afrontar temas financieros
en horario nocturno; lo más recomendable para este tipo de elecciones
es realizarlas los sábados por la mañana.
4. Dormir bien o tomar una siesta.
El sueño, incluso en periodos cortos, afecta positivamente las
habilidades de resolución de problemas. En el caso de las siestas, hay
que tener cuidado y tomarlas de 20 a 30 minutos, es decir, el tiempo
recomendado para que sean productivas.
5. Bloquea horas en tu calendario para ejecutar tareas.
El tiempo es dinero. Calendarizar nuestro trabajo aumenta la productividad hasta 150%. Afortunadamente, existen soluciones que nos permiten programar reuniones y que nuestros colaboradores lo hagan directamente en nuestra agenda de forma automática.
6. Reducir las distracciones.
El 96% de los trabajadores dice que desperdicia gran parte de su tiempo en correos electrónicos innecesarios. Como tip, hay que usar herramientas para gestionar los mails y
así identificar cuáles son más importantes que otros, por lo que dar
prioridad nos dará la oportunidad de ahorrarnos valiosos minutos y
optimizar nuestro tiempo.
7. Usar la tecnología.
La automatización nos puede ayudar a simplificar nuestra vida al darnos tiempo y energía mental. Es recomendable utilizar apps para administrar las finanzas personales, presupuestos o facturas; es decir, procesos que a veces nos llevan mucho tiempo, por lo que desgastan nuestra mente debido a su nivel de detalle o exigencia de horas. Este nivel se puede llevar incluso a los negocios, donde existen softwares integrales que hacen más fácil organizar, monitorear y aumentar las ventas a partir de la organización.
“Si bien es imposible evitar tomar resoluciones, con estos hábitos podemos hacerlas de manera más consciente, de mejor manera, lo cual no sólo nos permitirá evitar la fatiga de decisión, sino ser más productivos en otras áreas de nuestra vida”, concluye la directora de Marketing de Iberoamérica de HubSpot.
HubSpot ($HUBS) es el líder mundial en las plataformas de inbound marketing y ventas inbound. Desde 2006, tiene la misión de hacer el mundo más envolvente. Hoy, más de 56 mil clientes en más de 100 países usan tanto el software como los servicios y soporte técnico de HubSpot para transformar la manera en que atraen, enganchan y deleitan a los clientes. El software de inbound marketing de Hubspot, considerado número uno en cuanto a satisfacción del cliente por VentureBeat y G2 Crowd, ofrece los servicios de monitoreo y administración de redes sociales, blogging, SEO (Search Engine Optimization, por sus siglas en inglés), generación de sitios web, e-mail marketing, automatización del marketing, análisis y generación de informes, todo en una sola plataforma integral. HubSpot Sales le permite a los equipos de ventas y servicios mantener conversaciones más efectivas con leads, prospectos y clientes. HubSpot ha sido reconocido por Inc., Forbes y Deloitte como una de las compañías de mayor crecimiento y como el mejor lugar para trabajar según Glassdoor, Fortune, The Boston Globe y Entrepreneur. La sede principal de HubSpot se encuentra en Cambridge, Massachusetts y tiene oficinas en Singapur, Dublín (Irlanda), Bogotá (Colombia), Berlín (Alemania),Sydney (Australia), Tokio (Japón), Portsmouth (New Hampshire, EUA) y muy pronto, París (Francia).
Para conocer más, visita: www.hubspot.es
Mucha gente cree que la autoimagen de una persona es una creencia interna que raramente afecta el exterior. Desafortunadamente, no es cierto. De hecho, una imagen negativa puede provocar daño a cualquier éxito que puedes tener en tu vida, drenándote de tu riqueza y felicidad. Sin embargo, una de las maneras para volverse digno del éxito y la felicidad que queremos es hacer un ‘cambio de imagen’.
Tu imagen personal te da forma
Si la imagen personal se resume en ropa, estar en forma, símbolos materiales – que así sea. Para cada quien lo suyo. Después de todo vestirse para triunfar para el presidente de una empresa de tablas de surf puede ser muy diferente a la de un corredor de bolsa. Cada imagen que tienen en su mente, su código de vestimenta, es como se perciben ellos mismos. Es su imagen personal.
La imagen que usualmente queremos proyectar de la de alguien quien merece ser un socio en una empresa exitosa. Otras veces queremos proyectar alguien quien tiene confianza suficiente para entender que no lo saben todo, ni tienen que, pero aprenden rápido y tienen su valor único que quieren compartir. Sin importar que es lo que quieras proyectar, la pregunta más grande es cómo hacerlo.
¿Cómo mejorar tu imagen personal?
Hay formas simples en que una persona puede mejorar su imagen personal. Para hacerlo acepta estas verdades universales:
La imagen lo es todo… y no es nada. Por supuesto que la gente responderá a como lucimos. Sin embargo, necesitamos mirarnos como personas que son competente en lo que hacen, tenemos valor que dar, y merece ser recompensado por eso. El dinero que mereces es una elección en la vida como cualquier otra cosa. Escoges lo que recibes a través de lo que haces. Depende de ti.
Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.
Crédito por la imagen: Quest Laser Cafe
Cuando realmente defines la comunicación, encuentras que no puedes restringir su significado a un simple intercambio de información. En vez de eso, la definición de comunicación también engloba como las personas conectan e influencian a otras. Sin embargo, si piensas triunfar en esto necesitarás de algunas estrategias.
¿Cómo mejorar tus habilidades para comunicarte?
Para ser efectiva, la comunicación empresarial debe tomar en cuenta los aspectos no verbales y verbales de la comunicación. La comunicación efectiva es una habilidad que puede ser expandida. La comunicación oral te permite forjar una conexión casi instantánea con tus oyentes que los deja a ser influenciados por tu mensaje.
La clave para esta comunicación de dos vías es desarrollar y practicar el proceso de comunicación al usar una variedad de estrategias. En vez de inventar la rueda, puedes utilizar técnicas de comunicadores efectivos y usarlas en tus circunstancias particulares; como las siguientes:
¿Quieres aprender a negociar mejor? Solo 3 consejos: pregunta por lo que quieres, nunca menciones una cifra primero, y di la verdad.
Aprender a cómo vivir en el presente puede ser difícil si tan solo nos enfocamos en los desafíos, dificultades, y la negatividad de nuestras vidas. Debes encontrar la manera de expresar gratitud, redefinir el éxito y fijar metas más pequeñas:
Sin importar lo que venga hacia nosotros – a veces nuestras impresiones son las que limita lo que la vida nos da. La gente inconscientemente se culpa sobre algo que ocurrió hace mucho tiempo porque no se han perdonado. O a veces se sienten culpables de recibir lo que quisieron. A veces hay una parte de nosotros que siente que no mereces tanto.
Crear conexiones que son significativas requiere un gran esfuerzo de tu parte. Descubre cómo crear afinidad, establecer un terreno en común, y evitar la palabra “pero” puede ayudar a tu red y a crear relaciones:
Aprender cómo lidiar con la frustración en los negocios es necesario para liderar una empresa productiva. Busca formas de disminuir la frustración al sistematizar procesos y trabajar hacia las soluciones.
Cuando nos frustramos de nuestras condiciones, tendemos a volvernos frustrado con nosotros mismos. Puede controlarnos y puede entrometerse en cada aspecto de nuestras vidas, desde cómo nos relacionamos con la gente, hasta cómo impactara nuestro negocio.
Hay una energía adjunta a la frustración que roba la vida de tu negocio, y si no aprendes a cómo lidiar con esta frustración como emprendedor, solo ira hacia abajo.
Alejarte del problema es el primer paso para encontrar una solución. De esta manera puedes empezar por clasificar por qué estás frustrado. Algunas frustraciones de negocios en etapa temprana incluyen el tiempo, creer que estás atascado con tareas pequeñas, o depender de otras personas para hacer las cosas que no suceden.
Aquí es donde la importancia de sistematizar tus procesos de negocio juega un papel importante. Primero nombra tu frustración, y entonces desarrolla el sistema para resolverlo. Así que si tienes problemas con el tiempo, pero aseguras las tareas esenciales, entonces el verdadero problema es la ausencia de un sistema.
Las buenas noticias es que las frustraciones dentro de la empresa son fáciles de identificar y lidiar, pero toman tiempo. Las frustraciones internas, por otro lado, no solo toman más tiempo y energía para lidiar, pero también pueden ser más difícil de identificar.
Si tu frustración empieza con “yo”, se trata de ti. Está dirigida internamente. Se trata de “ellos” o “aquellos” o “esos pésimos clientes” o “los proveedores”, etc.; puedes aprender a cómo lidiar con la frustración al analizarlo sistemáticamente y objetivamente.
Buenas habilidades en comunicación y negociación son vitales para perseguir tus metas. Recuerda, aprender como transmitir tus ideas no solo ayudará a realizar mejores tratos para tu negocio – también te ayudará a ser un mejor socio de negocios. Aun así, el aprender a comunicarte efectivamente es algo necesario, también es un viaje.
Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.
Crédito por la imagen: TMC
¿A veces batallas con la toma de decisiones, te contienes por el miedo de escoger un camino o acción equivocada, y luego terminas no tomando ninguna acción?
O, ¿alguna vez has silenciado esa voz interior que te dice de hacer algo, y luego te arrepientes?
El hecho es que las decisiones que tomamos están dentro de nuestro poder, y son elección que tendrán impactos reales en los resultados que generamos en nuestras vidas.
Esto puede ser abrumador al principio debido a que siempre queremos creer que tomamos las decisiones correctas para ser felices… incluso si algunos de los resultados a largo plazo todavía son desconocidos.
Pero las buenas noticias es que cada uno de nosotros naces con seis facultades mentales que podemos usar para navegar el mundo y crear las vidas que queremos. Estas facultades son: intuición, imaginación, voluntad, razón, memoria, y percepción.
Mientras que estas facultades trabajan en conjunto, la facultad mental de la intuición puede desbloquear tu habilidad para tomar decisiones alineadas con la vida de tus sueños.
¿Qué es exactamente tu intuición?
Seguramente conoces la sensación cuando algo no parece estar bien, o cuando puedes leer el estado de ánimo de una persona sin que te lo diga. Pues esto es tu intuición en acción. Sabe las cosas que tu mente lógica y racional no puede.
Algunas personas describen esta facultad como un “sexto sentido”. Tu intuición es tu sistema de guía interno, y contrario a tu intelecto, que obtiene información del exterior, tu intuición es tu conocimiento natural.
Es sabio escuchar tu intuición, porque tiene mucho que decir y puede ayudarte a tomar buenas decisiones.
Y ahora, aquí te comparto seis técnicas para desarrollar tu intuición:
Técnica #1: Pregúntate, ¿qué me encantaría?
La siguiente vez que trates de tomar una decisión, en vez de enfocarte en lo que deberías hacer, pregúntate, ¿qué me encantaría hacer?
Luego, nota las formas en que tu cuerpo responde a esa decisión.
Este ejercicio te ayudará a practicar esa voz dentro de ti que te ayuda a tomar mejores decisiones basadas en dicha en vez de una sensación de obligación, miedo o vergüenza.
Técnica #2: Dale a las decisiones pequeñas tiempo limitado
Cuando te enfrentas con una decisión relativamente menor, date el tiempo que tú creas que sea necesario para tomar la decisión y respeta ese tiempo.
Esto te ayudará a evitar el sobre análisis y gastar tiempo. Permítete simplemente responder a tu instinto rápidamente.
Técnica #3: Nutre tu creatividad
Escuchar y nutrir tus urgencias creativas es una de las mejores maneras de destapar tu intuición.
Si te gusta pintar o bailar o tocar algún instrumento, aunque no las hagas profesionalmente, trata de realizarlas y fíjate cómo eres inspirado en un nivel que trasciende la lógica.
Trata de hacer un impulso creativo cosa de rutuna de todos los días, sin embargo de poca duración en tu día.
Técnica #4: Disfruta de tu tiempo a solas
Todos necesitamos interacción humana para construir conexiones interpersonales y nutrirnos, pero a su vez, necesitamos tiempo a solas para conectarnos y reflexionar con nuestra propia sabiduría.
Cuando estamos constantemente rodeados de los pensamientos y opiniones de otras personas, nuestra propia intuición puede ser drenada, creando confusión y nublar nuestra toma de decisiones.
Una forma de seguir conectado con tu sabiduría interior es pasar más tiempo solo en pensamientos profundos.
Mientras más espacio hagas para tiempo a solas, lo más rápido y significativamente serás capaz de llamar a tu intuición cuando se le necesite.
Técnica #5: Reemplaza emociones constrictivas por expansivas
Las emociones constrictivas como el enojo y el estrés puede bloquear tu habilidad de sintoniza tu intuición. Así que cuando notes que no estás teniendo impulsos como estos, toma una pausa, respira profundo y cambia tus pensamientos y sentimiento por algo mejor.
Emociones positivas, empoderadoras y expansivas nutren tu intuición y construyen más de una relación positiva.
#Técnica 6: Ten un diario
Al escribir tus pensamientos y sentimientos en un diario está dándole tu atención y abriendo una puerta para hablar contigo.
No te enfoques en como escribes o la calidad. No tienes que ser un profesional. Solo escribe lo que surja en tu cabeza y reflexiona en ello.
Esto funciona mejor si lo haces constantemente, así que fija una intención para escribir en tu diario en el día. Empezar a destapar tus más honestos pensamientos y tu intuición mejorará en el proceso.
La clave para desarrollar relaciones fuertes con tu intuición es que confíes en ti.
Sobre todo, aprende a confiar y a honorar tu voz interior. Cuando tenga una corazonada, empieza a seguirla y toma decisiones en base a ella. Una vez que hayas aprendido a confiar en intuición, empezar a depender de ellas más seguido.
Haz estoy y con el tiempo, empezarás a ver correlación entre seguir tus instintos y generando los resultados en la vida que deseas. Lo mejor que seas capaz de sacar a relucir tu intuición, lo más alineadas que estarán tus decisiones.
Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.
Crédito por la imagen: Witz Education
