La Técnica Pomodoro: una Manera Simple de Motivarte y Seguir Motivado todo el Año

¿Sabías que todos tenemos diferentes estilos de motivación que funciona mejor con nuestro tipo de personalidad?

Para poder ser motivado y seguir motivado, debemos determinar el estilo ideal de motivación para nosotros.

La motivación es lo que te impulsa a trabajar y triunfar en algo. Influencia tu comportamiento y tu habilidad para cumplir tus metas. La motivación puede venir desde un deseo o una curiosidad dentro de ti, o puede ser de fuerzas externas.

Sin importar la forma, depende de ti si estarás motivado o no.

Ya que los estilos de motivación varían por diferentes situaciones y diferentes tipos de personalidad, no cada tipo de motivación funciona para todos. Y diferentes tipos de motivación afectara los resultados en diversas maneras.

El estilo de motivación que quiero compartirte hoy es:

La técnica Pomodoro

La técnica Pomodoro es un método de gestión de tiempo desarrollado por Francesco Cirillo en los años 80s que está para ayudarte con enfoque máximo y frescura creativa para completar proyectos mucho más rápido y con menos estrés mental.

Es un proceso simple donde para cada proyecto en el que trabajes durante el día, planeas tu tiempo en cortos incrementos y tomas descansos periódicamente.

El estándar es trabajar por 25 minutos, luego descansar cinco minutos.

Cada periodo de 25 minutos se llaman “pomodoro”, nombrado por la palabra italiana de tomate. Francesco Cirillo desarrollo la técnica usando un temporizador de cocina con forma de tomate.

Así que después de cuatro “pomodoros” hayan pasado (100 minutos de tiempo de trabajo con 15 minutos de descanso), tomas un descanso más largo, entre 15 a 20 minutos.

Entonces cada vez que termines un pomodoro, puedes marcar tu progreso con una “X”, y anotar el número de veces que tuviste el impulso de procrastinar o cambiar de trabajo durante esos 25 minutos.

¿Cómo puede ayudarte la técnica de pomodoro para estar motivado?

Descansos frecuentes mantienen tu mente fresca y enfocada. Si tienes una lista larga y variada, usar la técnica pomodoro puede ayudarte a mover tus proyectos más rápidamente debido a que estás apegándote al reloj.

Si sabes que hay algo constantemente midiendo el tiempo de tus acciones eso te hace más consciente de lo que haces, y te ayuda a minimizar el tiempo que usas procrastinando.

Puedes crecer para “respetar el tomate”

La técnica pomodoro puede ayudar a manejar tu carga de trabajo. Ha inspirado aplicaciones y software como Toggl.

Aquí seis pasos que seguir para implementar la técnica pomodoro:

  1. Decide el proyecto o tarea a realizar.
  2. Fija un temporizador (tradicionalmente a 25 minutos).
  3. Trabaja en la tarea.
  4. Termina de trabajar cuando el temporizador suene, y marca una “palomita” en un pedazo de papel.
  5. Si tienes menos de 4 “palomitas”, toma un pequeño descanso (3 a 5 minutos), luego regresa al paso 2.
  6. Después de cuatro pomodoros, tomar un descanso más largo (15 a 30 minutos), resetea tus “palomitas” a 0, y regresa al paso 1.

Si es un desafío para ti averiguar cómo organizar un simple día en tu calendario, especialmente si tiendes a trabajar en toda clase de proyectos pero no eres capaz de termínalos, la técnica pomodoro puede ser la técnica perfecta para ti.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Eboca Vending

Cómo Parar tus Malos Hábitos

El condicionamiento es un tema difícil, ¿verdad? Sabemos que podemos ser mejores y hacerlo mejor. Tenemos mucho más que ofrecer, no solo a nosotros sino a todos. Pero tenemos estos malos hábitos que se meten en nuestro camino.

Hay malos hábitos obvios:

  • Vicios y dietas que son malas para tu salud
  • No dormir lo suficiente
  • Dormir demasiado
  • Falta de ejercicio

Luego hay otros malos hábitos que pueden ser maliciosos, como no honrar tu palabra.

Puede haber muchos más.

Desarrollando buenos y malos hábitos con el tiempo

Como lo menciono, en el momento en que nacemos somos una persona espiritual que acepta el condicionamiento de una personalidad. Nuestra mente es un espacio vació. Es un cerebro que se asemeja a un gabinete de archivos esperando a ser llenado. Si no lo fuera, no tuviéramos un cerebro adaptado a aprender.

Muchas cosas que aprendemos no se resumen en bueno o malo. Es la forma en la que aprendemos. O son útiles o no dependiendo de lo que queramos hacer.

Como robots. Si el robot no honra su palabra, ¿qué podemos hacer? Necesitamos reprogramarlo. Pero, ¿cómo?

Primero que nada, el robot es muy bueno en entender el proceso; pero el problema es lo drástico del cambio de la programación. Puedes cuestionarlo y pedirle un cambio radical y probablemente te diga “sí. Pero al día siguiente hará lo que está programado hacer.

Lo que hay que hacer es hacer un cambio ligero.

Como este robot, a las personas les gusta las cosas fáciles. En vez de pedirle a la gente desecha un mal hábito de golpe, es reducirlo a una vez por el momento.

Luego tras lograrlo, ir repitiendo y repitiendo el proceso poco a poco; termina siendo una cuestión de memoria.

Cómo cambiar malos hábitos uno a la vez

Debes reemplazar un hábito con otro. Tienes que tomar una cosa a la vez. Luego aprendes algo nuevo y luego otra cosa.

Convierte esta transformación en una meta de largo plazo. Un paso a la vez, un día a la vez.

Ahora, ¿qué pasa si no cumples con este nuevo habito? Tomas un respiro profundo y te dices a ti mismo: “gracias por intentarlo, no completaste lo que dijiste que ibas a hacer, ¿estoy dispuesto a intentarlo mañana?”

Está bien. Es un hábito. Te tomarás un tiempo en descubrir como detener los malos hábitos. No te culpes demasiado. Es difícil.

Pero usa tu creatividad, para descubrir nuevos regalos o caminos, nuevas formas de ser. Responsabilidad es lo que buscamos.

Encárgate de tu transformación una a la vez, un paso a la vez, y observa qué tan fácil puede ser cambiar los malos hábitos.

Desafíate a usar este simple proceso con un hábito difícil que has querido cambiar. Hazme saber lo que has aprendido y compártelo.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Loyal Determined

La Marca es más que un Logotipo

Existe un número limitado de colores y formas en este mundo, así que tu logo no es tu marca. Tu color podría recordar a clientes potenciales de un negocio totalmente no relacionado y necesitas depender de más que solo un aspecto de tu empresa para incrementar reconocimiento de marca.

Si tienes una campaña de mercadotecnia, ¿usas solo un canal? ¿Solo una imagen para los anuncios? Claro que no, cualquier campaña es más efectiva con canales múltiples. Es exactamente el mismo principio para la marca de una startup.

¿Alguna vez has contestado el teléfono sin mirar, escuchando un “hola” y saber exactamente quién es? Esto es esencialmente lo que quieres para tu empresa. Quieres que tus clientes te identifiquen de tu slogan, el pitch de tu producto. Crea tu marca para los ciegos.

A continuación el cómo:

Landing page

Contrata a un redactor

Es en serio. Ten a un profesional para que escriba tu copia, evita errores en gramática, ángulos extraños, y estilos inconsistentes de escritura. Para ayudarte asegúrate de instruirlos bien antes de contratarlos, haz este ejercicio:

Describe la personalidad de tu marca en tres palabras o menos.

Describe el tono de tu marca en tres palabras o menos.

Entrega estas palabras clave a tu redactor, les ayudará a obtener el ángulo correcto. También es de tu interés sentarte con ellos al menos por una hora y decirle todo sobre la empresa.

Cada palabras en una Landing page cuenta. Asegúrate de usar las palabras correctas.

Redes sociales / Marketing de contenido

Una de las más grandes cosas que necesitas adaptar con tus redes sociales es usar cada canal para lo que es mejor. No publiques ensayos largos en Instagram, no publiques fotos de tu desayuno en LinkedIn. Es fácil en teoría, pero ejecutar diferentes estrategias para cada plataforma puede ser difícil, especialmente si estás haciendo esto con un equipo pequeño y sin presupuesto.

Solo usa cada plataforma para lo que te dé resultados óptimos. Mantén tu personalidad consistentemente a través de todas las plataformas. Aun si estas publicando diferente contenido para cada plataforma, debes de permanecer identificable.

Pitch de ventas

Pretendamos que eres una empresa de velas aromáticas. ¿Cuántas emociones puedes vender?

Amor: esta es fácil. Velas románticas en la habitación, no se diga más.

Miedo: tienes una presentación o examen a la vuelta de la esquina. Estás en el punto donde harás cualquier truco de memoria. Pero resulta que recientemente leíste acerca de como ciertos olores pueden desencadenar memorias, así que sales y compras una vela que nunca habías olido antes y la quemas mientras practicas tu pitch.

Otro ángulo podría ser usar los aromas y la asociación con el lazo padres-bebe. Hay muchos ángulos.

Si puedes conectar tu producto a una emoción y entonces genuinamente conectar eso a un cliente, tienes una venta.

Hay una razón por la que la redacción existe como un trabajo de tiempo completo – no es algo que puedas hacer de la nada.

El fundador no es la marca

La marca no puede tener la personalidad del fundador, ya que si este el caso, tu organización lucirá como tú, como un freelancer.

Los freelancers si son su propia marca, porque son solo una persona. No funciona así para las organizaciones y las startups no deberían caer en esta trampa. Puede que funcione para cuando estés frente a inversionistas, pero no para los clientes.

Si estás actuando como la marca entonces recuerda que tus propias fallas personales se mostrarán. Dependiendo en tu personalidad, puede que estas se magnifiquen.

Sugiero que prepares tu tiempo para analizarlo y preguntarte lo siguiente:

  • ¿Cuál es nuestra personalidad?
  • ¿Cuál es nuestro tono?
  • ¿Cuál es nuestra visión?
  • ¿Cómo nos ve la gente?
  • ¿Cómo se ve la marca idealmente?

Usa estas preguntas como guías para dar a tu equipo ideas para crear tu marca a través de contenido, mercadotecnia, fotografía y demás.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Tinobusiness

ser emprendedor

7 Rasgos que Necesitas si Quieres ser Emprendedor

Debido a que el mercado nacional y global atraviesa por muchos cambios (y lo seguirá haciendo) mucha más gente escoge dar el paso hacia el emprendimiento. Cambios en la mentalidad corporativa, reducción de personal y otros trastornos en el mundo “seguro” del empleo formal  está forzando a muchos a abrazar el emprendimiento, y fundar sus propios negocios. Añade a estos a la gente con un ferviente deseo de “ser su propio jefe” y tienes una gran cantidad de nuevos participantes en el maravilloso, atemorizante, emocionante y exhaustivo mundo de ser dueño de un negocio.

Cualesquiera que sean tus razones para considerar el emprender en vez de un empleo formal, hay varios rasgos que necesitas cultivar para salir airoso.

  1. Pasión

Suena como algo lógico, pero el factor más importante en tu éxito en el mundo del emprendimiento es la pasión por tu negocio. Todos hemos tenido trabajos que hemos odiado, y enfrentémoslo – esto no inspira a trabajar duro, o dar todo de ti, ¿o sí? No pienses que por solo estar trabajando para ti, cambiará esto.

Si estás al tope de aburrimiento o simplemente odias trabajar en tu negocio, serás incapaz de dar toda la energía necesaria. Así que encuentra algo que te guste hacer, y tendrás cimientos sólidos para construir una nueva incursión.

  1. Planea, planea, y luego planea aún mas

Hay un viejo dicho: “Aquellos que fallan en planear, planean para fallar.” Esto nunca ha sido más cierto que cuando se aplica al emprendimiento.

Necesitas metas concretas y cuantificables, así como una estrategia de 30, 60, 90 días para cómo cumplirlas. Tener un plan provee una infraestructura, algo fijo sobre en que trabajar, lo cual te ayudará a mantener enfocado. Mantén tus ojos en el camino y pon tu plan en papel antes de empezar a intentar la creación de tu negocio.

  1. Sé disciplinado

Suena emocionantes ser “el jefe”, ¿verdad? Confía en mí – no lo es, especialmente al principio. De hecho, antes de que consigas tu lujosa oficina con cinco asistentes, habrá mucha sangre, sudor y lágrimas derramadas sobre tu sueño de ser emprendedor. Necesitas trabajar duro tanto para ti mismo, y tus metas de negocio, como con cualquier jefe. Eso significa una cantidad indefinida e ilimitada de horas dedicadas a alcanzar tu meta.

  1. Sé moderado con el dinero

Ya sea que poseas un gran presupuesto o no cuando te adentres por primera vez en el mundo del emprendimiento, necesitas aprender el valor de la frugalidad. La mayoría de los pequeños negocios fallan en quedar tablas o en cero, y muchos menos se vuelven rentables. Por lo tanto, cuando estás empezando, encontrar maneras más innovadoras y baratas para lograr las tareas es una de las mejores habilidades que puedes aprender. Piensa “fuera de la caja” y en términos de apalancamiento. Mientras más puedas estirar tú capital, y lo más que puedas ahorrar – mejor para t negocio y tu salud mental.

  1. Entiende que siempre estas vendiendo

ABS – Always Be Selling (Siempre mantente vendiendo o Siempre vende). La mayoría de nosotros piensa que la mercadotecnia y las ventas son una tarea laboral. Sin embargo, cuando brincas al mundo del emprendimiento – más que en otra ocasión en tu vida- todo se trata de la mercadotecnia y las ventas. No seas tímido a la hora de hacer conexiones, descubre lo que tus clientes quieren, y trasmite a otros lo que quieres de sus negocios.

Trata cada momento como una oportunidad de vender, y verás los resultados:

  • Trae contigo tarjetas de presentación en cada momento.
  • Ten un pitch de 30 segundos listo.
  • Asegúrate de conocer a la gente quienes estén en tu segmento de mercado – aquellos que comprarás tus productos o servicios.
  1. Entiende que tu cliente es la persona más importante en tu negocio

El éxito o fracaso en el emprendimiento depende de tu habilidad de convencer a tus clientes de hacer negocios contigo. La felicidad de tus clientes deben de ser tu prioridad número uno.

Recuerda los pequeños detalles. Algo tan simple como llamar al cliente de vuelta puede sacudir la balanza a tu favor. Siempre, siempre, siempre pon a tu cliente primero. Construye relaciones, y verás tu negocio crecer con ellos.

  1. Recuerda que en los negocios, la imagen es importante

De acuerdo, este es un rasgo con truco. Necesitas una imagen corporativa profesional, pero no todavía no consigues el presupuesto. Afortunadamente, proyectar la imagen correcta no se trata enteramente sobre carros ostentosos y la correcta dirección. Gracias a la era de la información, puedes trabajar desde tu habitación y todavía tener una imagen profesional.

Todo lo que necesitas hacer es:

  • Asegúrate de que siempre estés bien vestido y hables de la manera correcta.
  • Ten un sitio web profesional (no necesariamente costoso) y una dirección electrónica personalizada.
  • Ten tarjetas de presentación profesionales.

Cuando estás empezando, simplemente enfócate en los pequeños detalles – aquellos cuales puedes controlar con los recursos que tienes.  La lujosa dirección puede llegar después, pero asegúrate de tener lo básico primero.

Y ahora… las buenas noticias

Si estás leyendo esto y preguntándote donde empezar en tu misión por emprender, hay una buena noticia para ti. Los emprendedores no nacen – se hacen.

Si algunas de estas cosas parecen fuera de tu alcance, aprende como lograrlas. Toma un curso en ventas si eso necesitas. Descarga software de planeación si quieres volverte más organizado. Descubre tus puntos fuertes y trabaja en ellos.

Todos tienen la capacidad de emprender, si lo deseas puedes también alcanzar el éxito.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook.

Crédito por la imagen: PLE coin Laundry

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Estudio Revela que hay 5 Tipos de Personas

Una vez que entiendes tu tipo de personalidad, es fácil identificar el de otras personas.” – Amy Morin

Tu personalidad influencia todo, desde los amigos que escoges hasta los candidatos por los que votas. Aun así, mucha gente no se toma el tiempo para pensar en sus patrones de personalidad.

Entender tu personalidad puede darte un vistazo a tus fortalezas y debilidades. También puede ayudarte a obtener una perspectiva única para entender la de otros.

Los psicólogos modernos concuerdan que hay cinco tipos de personalidad. Conocido como “el modelo de los cinco factores,” todos poseemos algún grado de cada uno.

1. Escrupulosidad

También conocido como “Concienzudo” o incluso “Responsabilidad”. Las personas que poseen altos grados de este factor son eficientes, bien organizados, confiables, y auto suficientes. Prefieren planear las cosas y persiguen los altos logros. Por el contrario, gente con bajo grado de escrupulosidad tienden a ver a la gente con altos grados de esta personalidad como obsesivos y tercos.

Estudios revelan que si te casas con alguien con alto nivel de escrupulosidad incrementan tus oportunidades de tener éxito laboral.

2.  Extroversión

Las personas con más altos grados de extroversión obtienen energía de la actividad social. Son locuaces y abiertos y se sienten cómodos con la atención. Otros pueden llegar a verlos como buscadores de atención.

Los hombres que poseen un fuerte apretón de mano poseen altos grados de extroversión y menos probables de ser neuróticos, pero resulta ser lo contrario en el caso de las mujeres.

3. Amabilidad 

Aquellos que poseen alto grado de amabilidad son confiables, amables, y afectuosos con otros. Son conocidos por su comportamiento pro-social y comúnmente se comprometen a trabajar en actividades de voluntariado y altruistas.

De acuerdo a algunos estudios, es recomendable buscar un inversionista que posea esta cualidad- Debido a que son menos propenso a perder dinero haciendo trades.

4. Abierto a la experiencia

Gente que poseen una mente abierta son conocimos por su alto rango de intereses e imaginación muy vívida. Son curiosos y creativos y usualmente prefieren variedad que a rutinas. También son conocidos por su búsqueda de auto-actualización a través de experiencias como la meditación o vivir lejos de casa. Otras personas pueden considerarlos como impredecibles y con falta en enfoque.

Ser abierto es el único rasgo de personalidad que consistentemente predice la orientación política. Estas personas tienden a avalar el liberalismo y son más propenso a expresar sus creencias políticas.

5. Neuroticismo

La gente neurótica experimenta altos niveles de inestabilidad emocional. Son más propensos a ser reactivos y nerviosos y reportan un mayor grado de emociones como ansiedad e irritabilidad. Otras personas pueden verlas como inestables e inseguros.

La gente neurótica busca la aceptación de otros, esto a través de publicar más fotos en Facebook que otro tipo de personas. Estudios revelan que este grupo de personas tienden a ser menos propensos a publicar comentarios o actualizaciones que pueden parecer controversiales, y más probable subir muchas fotos.

La personalidad se mantiene relativamente estable a través del tiempo. Los rasgos de personalidad que demuestra a los 7 años pueden probablemente predecir tu comportamiento como adulto.

Por supuesto, puedes cambiar algunos de estos rasgos. Toma mucho trabajo y esfuerzo lograrlo, pero los estudios revelan que si es posible.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor y motivador. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter.

Crédito por la imagen: Wikimedia