7 Pasos para la Auto-Realización

En un mundo ocupado, es muy fácil sentirse insatisfecho o en necesidad de auto-realización. Tal vez te sientas como si no tuvieras suficiente dinero, o tus relaciones no están donde quisieras que estuvieran. Piensas en tu cabeza cosas como, “Si tuviera esto o aquello, podría ser feliz.”

La verdad es que, la auto-realización no siempre proviene de cosas materiales.

La realización es una mentalidad, y la felicidad se encuentra cuando puedes reflexionar y encontrar alegría.

Aquí 7 pasos que puedes dar para sentirte más realizado y feliz ahora mismo.

  1. Rodéate de positividad

Una gran cantidad de tu felicidad puede ser afectada por tu ambiente.

Si notas que pasas mucho de tu tiempo con personas que tienen un impacto negativo en tu actitud, puede ser momento de diversificarse y conectar con personas quienes te hagan sonreír y te empujen hacia la positividad.

  1. Visualiza el éxito

Date a ti mismo metas que alcanzar, ya sea en tu vida personal o profesional. Lo que sea que quieras cumplir, eres más propenso a triunfar si fijas metas tangibles.

Después de que fijes estas metas, implemente un plan para alcanzarlas paso a paso, y usa tu tiempo para visualizar lo que tomará para ser exitoso. Desarrollar una visión clara de tus metas las hace más realísticas y tangibles.

Una gran herramienta para ayudarte a visualizar tu futuro en tus metas es un tablero de visión.

  1. Celebra tus logros

Cuando alcances el éxito y cumplas tus metas, es increíblemente importante celebrar esas victorias y recompensarte de alguna manera. Date reconocimiento por un trabajo bien hecho.

Esto puede ser al salir con amigos, comprar algo que siempre has deseado, pasar un día consintiéndote o simplemente haciendo algo para celebrar dicho logro.

  1. Hazte cargo

Es a veces muy fácil poner a otros a cargo de nuestra propia felicidad, como a tu pareja o amigos.

La verdad es que tú eres completamente responsable de tu felicidad.

En vez de culpar a otras personas o situaciones por tu falta de felicidad, hazte cargo y encuentra maneras de estar satisfecho sin importar que o quien se atraviese.

Estar a cargo de tu propio destino puede parecer desafiante, pero es extremadamente gratificante.

  1. Ayuda a otros

Una gran forma de sentirse realizado es compartir lo que tienes con otros. Esto puede incluir tiempo, dinero, o habilidades.

Si estás usando estos recursos para ayudar a otros, no solo lo estás ayudando, pero también ganas mayor felicidad.

  1. Cuida de ti mismo

Aunque es genial ayudar a otros, es vital que no descuides tus propias necesidades. Date un descanso cuando lo necesites. Lleva una vida activa y saludable.

Si estás cuidando de ti, serás mucho más capaz de influenciar a otros alrededor de ti y sentirte en bienestar.

  1. Encuentra lo bueno

Aunque pueda parecer que hay pocas cosas que apreciar en tu vida, debes buscar dentro de ti y reconocer las cosas que van bien. Encuentra las situaciones y las personas en tu vida por las que estas agradecido(a), y enfócate en ellas.

Enfocarte en lo positivo no solo te ayudara a sentir una mayor sensación de realización pero también te permitirá identificar las áreas en tu vida donde cambios deben de ocurrir.

La auto-realización no ocurre en un día, toma tiempo y un esfuerzo consciente, pero si sigues estos pasos y tomas acción para cambiar tus hábitos, puedes sentirte realizado con lo simple de la vida.

Encontrar felicidad en ti mismo se reflejara en todo lo que haces, me gustaría saber lo que trae esta sensación en tu vida. Puedes compartirlo en los comentarios.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, conferencista y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Actualmente trabaja como mentor de negocios y capacitador de futuros emprendedores. Vive para ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter, Facebook, e Instagram. También puedes apoyar sus obras en Patreon.

Crédito por la imagen: The Circle

4 Tips para Estimular el Desarrollo Mental de los Niños

Es muy importante cuidar y contribuir con el desarrollo mental de los niños para que puedan tener mejores oportunidades en el futuro. Además de llevarlos a la escuela, es indispensable que tengan más actividades en las que puedan incrementar sus capacidades tanto intelectuales como emocionales y sociales.

Además de actividades físicas y recreativas como los deportes o la música, en la actualidad el acceso a la Internet y los dispositivos móviles son factores que influyen de manera importante en los niños, quienes cada día tienen mayor acceso a un gran abanico de información y opciones para nutrir su mente de manera sana. De acuerdo al estudio de Consumo de medios de niños, adolescentes y padres en América Latina 2017 de Familyes.TV, 48% de los niños utilizan Internet para buscar contenidos e información relacionadas con sus tareas escolares, y 71% de estos niños que usan la Web con ese fin, lo hacen de manera autónoma y bajo escasa supervisión de algún adulto.

Más allá de la búsqueda de información para tareas escolares o el entretenimiento en la Web, es importante que desde pequeños experimenten una gran diversidad de actividades que les permitan adquirir diferentes habilidades para ayudar a su crecimiento y fomentar la parte creativa. Los padres son los que pueden procurar aportar para que este factor crezca ya que la creatividad es innata en los niños. Estos son algunos para estimular la mente de los niños:

  1. Cuidar su alimentación

Uno de los factores clave para que los niños logren concentrarse y tener buena memoria es la alimentación. Según la Pirámide Alimenticia realizada por el Departamento de Nutrición de la Universidad de Harvard en 2017, es importante agregar proteínas y vitaminas a su dieta diaria, como pescado, huevo, leche baja en grasa, nueces y frutas silvestres como arándanos, moras y fresas.

  1. Lectura Diaria

Crear este hábito en los niños ayudará a que aumenten sus habilidades de comprensión y retención. La lectura a temprana edad tiene grandes beneficios como agregar nuevas palabras a su vocabulario, aumentar la concentración, memoria y se elevará el interés para entretenerse de una manera segura. Se recomienda que se está actividad la realicen antes de dormir, para avisar al cerebro de que es tiempo de descansar.

  1. Aprender otro idioma

La mejor actividad para la estimulación cerebral de los niños es aprender un nuevo idioma. Hoy en día, el inglés es fundamental ya que ofrece diversas oportunidades. Open English Junior, es un programa de cursos de inglés en línea dirigido a niños de entre 8 a 14 años, con una metodología innovadora y clases en vivo que se pueden tomar desde casa y bajo la supervisión de los padres, con profesores Norteamericanos certificados ya sea en pedagogía infantil o en otros estándares de enseñanza del idioma Inglés.

  1. Ejercicios mentales

La manera más divertida para distraer a los niños es a través de dispositivos digitales. Existen juegos mentales que se pueden hacer en Internet como acertijos, ejercicios de cálculo mental, actividades de palabras y es importante hacerlo a contratiempo. Se recomienda a los padres que lo hagan con sus hijos aproximadamente de 15 minutos a 1 hora.  Además de que estas actividades benefician a los niños, es una gran oportunidad para que los padres pasen tiempo de calidad con sus hijos.

Aprender un idioma le brindará mejores oportunidades a los niños ya sea para un intercambio escolar o a largo plazo encontrar un gran empleo. Open English Junior, como escuela de aprendizaje online, ofrece contenido multimedia interactivo, con actividades, juegos y videos para hacer dinámico cada nivel. Además la plataforma ofrece un ambiente seguro, facilitando a los padres el acceso para que puedan monitorear las clases en vivo de sus hijos o verlas después 15 días después.

Para mayor información sobre Open English, visita: www.openenglish.com y Open English Junior www.openenglishjunior.com

Sobre Open English

Fundada en 2007 por Andrés Moreno, Open English es la empresa líder en enseñanza del idioma inglés en América Latina y el mercado hispano en Estados Unidos. Esta plataforma reinventa la manera de aprender inglés, al atender la necesidad de todos aquellos que buscan estudiar el idioma, pero disponen de poco tiempo para hacerlo.

Open English, como escuela de aprendizaje online, ofrece contenido multimedia actualizado, clases personalizadas en vivo, con horarios flexibles, 24 horas al día, 7 días a la semana, con profesores nativos del idioma.

Actualmente, Open English tiene más de 500 mil estudiantes en 40 países.

50 Trucos Para Hacer Todo Mejor, Más Rápido y Más Fácil (Parte 5)

¡Por fin! La última parte de los 50 tips para mejorar tu productividad se hace presente. Las primeras partes han sido de mucha ayuda para todos. Lee las anteriores entradas aquí (parte 1, parte 2, parte 3, parte 4). En fin terminemos esta lista con otros 10 tips:

  1. Listas de verificación: Al planear una tarea grande, haz una lista para que no olvides los pasos mientras te encuentras ocupado haciendo la tarea. Guarda tus listas para que puedas usarlas una próxima vez
  2. No: Aprender a decir no – a nuevos compromisos, a interrupciones, a cualquier cosa – es una de las habilidades más valiosas que puedes desarrollar para mantenerte enfocado en tus propios compromisos y darte tiempo para trabajar en ellos.
  3. Sin programar: Agenda todas tus actividades de diversión y de vida personal primero. Rellena lo demás con bloques de trabajo ininterrumpido. Escribelas en tu agenda después de que las completes. Premiate después de cada bloque de trabajo de calidad.
  4. Purga: Regularmente revisa tus compromisos existentes y deshazte de cualquier cosa que no te esté ayudando a avanzar hacia tus metas o es un desperdicios de energía o tiempo.
  5. Una cubeta: Minimiza los lugares donde colectas nuevas entradas en tu vida, tus cubetas. Idealmente ten una cubeta donde todo vaya. Mucha gente experimenta una increíble sensación de alivio cuando todo lo que necesitan pensar esta guardado en un solo lugar en frente de ellos, sin importar que tan grande la pila de trabajo sea.
  6. 50-30-20: Utiliza el 50% de tu dia laboral en tareas que avancen tus metas de vida a largo plazo, utiliza 30% en tareas que avancen tus metas de vida a mediano plazo, y el restante 20% utilízalo en cosas que te afecten en los siguientes 90 días.
  7. Minutero: Programate para trabajar en un proyecto o tarea, y solo en esa tarea o proyecto, por un tiempo determinado. Fija un tiempo y desconectate trabajando. Cuando el tiempo se acabe, termina – muévete a otro proyecto o tarea.
  8. Hazlo mal sin temor: Date el permiso de ser pésimo. Aleja la presión de necesitar alcanzar la perfección en cada tarea en tu primer intento. Prometete que regresaras y arreglaras cualquier problema después, pero por ahora, trabaja libre.
  9. Haz una cita contigo mismo: Agenda tiempo cada semana para ti. Considera el estado de tu vida: ¿qué está funcionando? ¿qué no está funcionado? ¿qué errores estás cometiendo? ¿qué podrías cambiar? Date una oportunidad para conocerte.
  10. [Este espacio se deja en blanco a propósito]: Esta es una gran lista, pero no exhaustiva. El último punto es para ti. ¿Qué funciona para ti? ¿Qué agregarías tu? Hazlo saber en los comentarios.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Huffington Post

Evita los 7 Pecados Capitales del e-mail Marketing

Uno de los dichos más populares exclama: errar es de humanos; y es cierto. Todos cometemos desaciertos y es importante aprender de ellos; sin embargo, hay equivocaciones que pueden ir más allá de una simple lección y terminar con lo que has construido con tanto esfuerzo, por ejemplo, tu negocio.

Por eso hablaremos de los errores, incluso pecados, más comunes del e-mail marketing que debes evitar a toda costa. Recuerda, el mal uso de esta herramienta, así como desaprovechar su potencial, puede alejarte de los clientes y durante el proceso, perder ganancias y un lugar en el mercado.

  • Orgullo o el pecado de no ser responsive

La tasa de apertura de e-mails a través de dispositivos va en aumento si consideramos que en Latinoamérica nueve de cada 10 personas conectadas a internet cuentan con un dispositivo móvil según el Estudio IMS Mobile en LatAm 2016. Si no tienes un diseño responsivo porque lo consideras innecesario, estás cometiendo uno de los peores errores y pecados. No sólo perjudicas tu campaña de marketing, también pierdes una gran cantidad de posibles clientes.

  • Envidia o no enviar contenido de valor

Si ganaste un suscriptor, debes mantenerlo interesado en tus productos y en lo que tienes que decir. No generar contenido de valor dificulta generar el engagement para convertir a los clientes en compradores leales. De acuerdo al estudio Do your subscribers read your emails? de TechnologyAdvice Research, tres de cada 10 usuarios marcan como spam los correos que no incluyen información relevante.

  • Gula o el exceso de malos asuntos

El subject de los correos electrónicos es tu carta de presentación y lo primero que los lectores  ven en su bandeja de entrada. A partir de ese momento, toman la decisión de leer el e-mail o simplemente ignorarlo. Escribir malos asuntos disminuye la apertura de correos y, por ende, tu cartera de clientes. Recuerda que este elemento también determina si una persona  se suscribe o te coloca en la bandeja spam.

  • Avaricia o el error de enviar muchas (o pocas) promociones

Si envías una cantidad exagerada de correos promocionales, los suscriptores se sentirán saturados y menos motivados a adquirir tus productos o servicios. Por otro lado, si nunca envías e-mails relevantes o de interés para los lectores, corres el riesgo de ser olvidado o no ser considerado como un negocio serio. Un estudio de MarketingSherpa reveló que 63 por ciento de los lectores prefieren recibir correos promocionales una vez a la semana.

  • Pereza o la apatía de analizar resultados

Analizar los datos de tu campaña te brinda la información necesaria para descubrir qué errores estás cometiendo, cuáles son tus áreas de oportunidad y qué debes cambiar o potenciar dentro de ella. Estudiar resultados representa la oportunidad perfecta para conocer más a tus clientes y el ambiente en que se desarrollan por el simple hecho de disponer de información relevante como cuál es la tasa de apertura y cuántas conversiones de suscriptor a comprador se han generado.

  • Ira o todo lo contrario a personalizar y humanizar los correos

Uno de los elementos clave a considerar a la hora de crear tus contenidos, es la personalización de los mensajes. Habla con los lectores y resuelve sus necesidades, también ofrece artículos que sean de su interés y crea lealtad, atracción y amistades largas. Según el mismo estudio de TechnologyAdvice Research, 23.9 por ciento de los encuestados consideran que las empresas deberían enviar promociones y ofertas personalizadas para mejorar sus estrategias.

  • Lujuria o la ausencia de un call to action

Un correo debe incluir todos los elementos necesarios para enganchar al lector e invitarlo a comprar tus productos o contratar servicios. Un indispensable en la lista son los llamados a la acción o call to action. Estos botones deben ser muy llamativos y, a su vez, fáciles para que el usuario pueda darles clic. No incluirlos en el cuerpo del texto, o hacerlo mal, da como resultado menos conversiones de lector a comprador, lo que disminuye las ventas.

Aléjate del pecado, toma nota junto con iContact, la plataforma que ayuda a las compañías a generar campañas de e-mail atractivas, y evita reducir el ROI y la efectividad de tus estrategias comerciales con los mejores consejos del e-mail marketing.

Acerca de iContact

Desde 2003, pequeñas y medianas empresas alrededor del mundo han logrado resultados significativos gracias a los expertos en soluciones de e-mail marketing de iContact. Creada de forma escalable para cumplir con las necesidades de los servidores de alto volumen, mercadólogos profesionales y negocios nuevos, la tecnología de iContact asegura que cada cliente obtenga lo que necesita –cuando lo necesita– para tener éxito. Ubicada en Estados Unidos, en Morrisville, Carolina del Norte, iContact es una compañía premiada de la familia de marcas Cision, reconocida por TopTenReviewsSalesforce AppExchange y G2 Crowd.

Recientemente, iContact lanzó su versión en español para atender las necesidades del mercado latino e hispanoamericano, mejorando así la experiencia del cliente y la implementación del email marketing en su propio idioma.

Más información en www.icontact.com/es/

CONTACTO

Geraldine Sánchez

+52 55 6392 1100 ext. 2425

Río Rhin 27, México D.F.

geraldine@another.co

¿Cómo Mantener la Tecnología a Raya?

La gente hace suposiciones. Y cuando eres el CEO de una startup tecnológica y cofundador de Twitter, como Ev Williams, dichas suposiciones incluyen: “Eres adicto al internet. Trabajas constantemente y no duermes. Te sobrepasas.”

Muchas de estas cosas son ciertas sobre él.

Williams pasó los últimos 20 años respirando y construyendo el internet. Así que él tiene una gran idea de los beneficios del acceso instantáneo y todo lo que implica. También posee una fuerte apreciación por el agotamiento que puede causar el estar constantemente conectado a tu saludo y tu sentido de bienestar.

En los últimos años, Williams ha puesto gran esfuerzo en mantener las cosas balaceadas. Aquí tres prácticas que el comparte, que son muy útiles para aprovechar la tecnología sin que esta se aproveche de ti:

Meditación con atención plena

Hace 3 años, Williams empezó una práctica regular de meditación. Es bastante simple, pero no siempre fácil. Veinte minutos de estar sentado (o a veces caminando) por día es suficiente para mantenerse relativamente centrado en medio de las ansiedades diarias. Beneficios adicionales incluyen mayor visión y mayor conciencia – incluyendo el darte cuenta que has pasado sentado en la computadora por horas y deberías ir a estirar las piernas más seguido.

Calendario semanal

Crear empresas requiere de una enorme cantidad de trabajo. Williams no solo ama el trabajo, pero ha encontrado que trabajar 24/7 no produce el mejor producto ni la mejor experiencia de vida. Una estrategia que él ha empleado los últimos años es tener un calendario semanal fijo. Programar momentos con la familia, o trabajo puede ayudar mucho. Sabemos que el trabajo y otros eventos demandan flexibilidad, tener un calendario por defecto hace maravillas para mantener balance.

Ejercicio eficiente

Hay pocas cosas que tienen un efecto mayor en nuestra energía, felicidad, y eficiencia que el ejercicio. Pero es difícil mantenerse a una rutina regular – no porque no se disfruta, sino por el tiempo. Williams se ejercita en su casa, para recortar tiempo de traslado hacia el gym, con equipo mínimo y a él le resulta.

Lo irónico es que la tecnología también nos ayuda a cumplir con estas prácticas que son para balancear nuestras vidas fuera del internet. Con la cantidad de apps que hay para esto. Pero para Williams se trata de cómo usar la tecnología, en vez de permitir que esta te use.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook.

Crédito por la imagen: Flickr