7 Pasos para la Auto-Realización

En un mundo ocupado, es muy fácil sentirse insatisfecho o en necesidad de auto-realización. Tal vez te sientas como si no tuvieras suficiente dinero, o tus relaciones no están donde quisieras que estuvieran. Piensas en tu cabeza cosas como, “Si tuviera esto o aquello, podría ser feliz.”

La verdad es que, la auto-realización no siempre proviene de cosas materiales.

La realización es una mentalidad, y la felicidad se encuentra cuando puedes reflexionar y encontrar alegría.

Aquí 7 pasos que puedes dar para sentirte más realizado y feliz ahora mismo.

  1. Rodéate de positividad

Una gran cantidad de tu felicidad puede ser afectada por tu ambiente.

Si notas que pasas mucho de tu tiempo con personas que tienen un impacto negativo en tu actitud, puede ser momento de diversificarse y conectar con personas quienes te hagan sonreír y te empujen hacia la positividad.

  1. Visualiza el éxito

Date a ti mismo metas que alcanzar, ya sea en tu vida personal o profesional. Lo que sea que quieras cumplir, eres más propenso a triunfar si fijas metas tangibles.

Después de que fijes estas metas, implemente un plan para alcanzarlas paso a paso, y usa tu tiempo para visualizar lo que tomará para ser exitoso. Desarrollar una visión clara de tus metas las hace más realísticas y tangibles.

Una gran herramienta para ayudarte a visualizar tu futuro en tus metas es un tablero de visión.

  1. Celebra tus logros

Cuando alcances el éxito y cumplas tus metas, es increíblemente importante celebrar esas victorias y recompensarte de alguna manera. Date reconocimiento por un trabajo bien hecho.

Esto puede ser al salir con amigos, comprar algo que siempre has deseado, pasar un día consintiéndote o simplemente haciendo algo para celebrar dicho logro.

  1. Hazte cargo

Es a veces muy fácil poner a otros a cargo de nuestra propia felicidad, como a tu pareja o amigos.

La verdad es que tú eres completamente responsable de tu felicidad.

En vez de culpar a otras personas o situaciones por tu falta de felicidad, hazte cargo y encuentra maneras de estar satisfecho sin importar que o quien se atraviese.

Estar a cargo de tu propio destino puede parecer desafiante, pero es extremadamente gratificante.

  1. Ayuda a otros

Una gran forma de sentirse realizado es compartir lo que tienes con otros. Esto puede incluir tiempo, dinero, o habilidades.

Si estás usando estos recursos para ayudar a otros, no solo lo estás ayudando, pero también ganas mayor felicidad.

  1. Cuida de ti mismo

Aunque es genial ayudar a otros, es vital que no descuides tus propias necesidades. Date un descanso cuando lo necesites. Lleva una vida activa y saludable.

Si estás cuidando de ti, serás mucho más capaz de influenciar a otros alrededor de ti y sentirte en bienestar.

  1. Encuentra lo bueno

Aunque pueda parecer que hay pocas cosas que apreciar en tu vida, debes buscar dentro de ti y reconocer las cosas que van bien. Encuentra las situaciones y las personas en tu vida por las que estas agradecido(a), y enfócate en ellas.

Enfocarte en lo positivo no solo te ayudara a sentir una mayor sensación de realización pero también te permitirá identificar las áreas en tu vida donde cambios deben de ocurrir.

La auto-realización no ocurre en un día, toma tiempo y un esfuerzo consciente, pero si sigues estos pasos y tomas acción para cambiar tus hábitos, puedes sentirte realizado con lo simple de la vida.

Encontrar felicidad en ti mismo se reflejara en todo lo que haces, me gustaría saber lo que trae esta sensación en tu vida. Puedes compartirlo en los comentarios.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, conferencista y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Actualmente trabaja como mentor de negocios y capacitador de futuros emprendedores. Vive para ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter, Facebook, e Instagram. También puedes apoyar sus obras en Patreon.

Crédito por la imagen: The Circle

Secreto de un Metro Español: 3 Maneras para Prepararte para una más Grande Inspiración y Motivación Cada Día

En su libro Blink, el autor bestseller Malcolm Gladwell, da luz en como cambios sutiles en nuestros ambiente puede influenciar nuestro comportamiento, a veces desconocido para nosotros. El llama este fenómeno como “priming”.

Un gran ejemplo de esto involucró un experimento en España, donde las autoridades decidieron tocar música clásica en tono suave y bajo a través de los altavoces en el metro en un esfuerzo para reducir el crimen.

Los resultados sorprendieron… solo al introducir música, el vandalismo, el tirar basura y otros crímenes drásticamente se redujeron.

Al ser encuestados, los pasajeros reportaron que escuchar música clásica los hacía sentir feliz, menos estresados y relajados. La música había afectado su comportamiento sin que ellos se dieran cuenta.

3 ejemplos de ‘priming’ para ayudarte a moverte hacia tus metas

Cuando piensas en los cuatros dominios de tu vida – relaciones, salud, vocación, y libertad de tiempo y dinero – ¿cuáles son alguna de las metas y sueños que tienes en estas áreas?

¿Te gustaría encontrar a tu alma gemela? ¿Elevar tu actual relación? ¿Tomar tu salud y bienestar al siguiente nivel? ¿Crear una carrera más grande o el éxito empresarial?

Cualquier cosa que busques crear para ti y tu vida, aquí te dejo tres ejemplos que te ayudarán a sentirte más inspirado, feliz y conectado con tus metas y sueños cada día.

Usa el poder de tus palabras

Puede que no tengas siempre el control de que te ocurre en la vida, pero siempre tienes el poder de escoger como responder antes dichas circunstancias.

Dicho esto, puedes prepararte para sentir agradecimiento, merecedor y exitoso al usar palabras positivas y poderosas mientras transcurre tu día, empezando cuando despiertas.

Por ejemplo, puedes despertar y decirte a ti mismo, “hoy será un gran día” Inclusive si no sabes lo que el día te espera, puedes declarar que será extraordinario.

Puedes practicar otras afirmaciones positivos como: “amo y merezco amor”, “cada día, voy y doy lo mejor de mí”, “estoy saludable, feliz, y fuerte dentro y afuera”.

Cuando usas lenguaje que anime como este que refleja lo que amarás estar haciendo o sentir, estás internamente preparándote para tener un día productivo y exitoso… lo cual te pondrá en la mejor posición para moverte hacia adelante en tus metas y sueños.

Escribe tus metas y sueños de manera diaria

¿Sabías que, cuando escribes tus metas de una manera diaria, se vuelven un 42% más posible de lograr?

Esto no tiene que ser un ejercicio que te consuma mucho tiempo, pero mientras escribes tus sueños, tomate un momento para experimentar lo que sentiría cumplir estos sueños.

Cuando escribes tus metas y sueños, se van acumulando en tu subconsciente y se vuelven parte de quien eres, lo cual ayuda a guiar tus pensamientos y acciones.

Rodéate de imágenes de lo que más amas

Cuando piensas en el ambiente en el que más te pasas el tiempo, ya sea en trabajo o en la casa, ¿qué clase de cosas tienes en tu ambiente que pueden estar sutilmente afectando tu comportamiento?

¿Qué objetos mantienes cerca para recordarte que eres un ser espiritual teniendo una experiencia humana? ¿Y que hay poder dentro tuyo que es mucho más grande que cualquier circunstancia, situación o condición que te enfrentarás?

También puedes colocar imágenes donde las puedas ver regularmente. Como en tu estudio, el espejo del baño, o en tu computador y celular.

Ver imágenes que representen la vida de tus sueños te ayudarán a mantener esos sueños enfrente y centrar tu mente. Y como sabes, donde tu enfoque vaya, la energía fluye.

En vez de dejar que tu ambiente afecte tu comportamiento sin que te des cuenta, puedes escoger alimentar tus sentidos con ideas o apoyos visuales que estén alineadas con quien quieres ser y lo que quieres crear para tu vida.

Haz esto, y rápidamente experimentaras inspiración y motivación incrementada cada día que te ayudara a moverte hacia tus metas con mayor rapidez.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Financial Tribune

¿Cómo Asegurarte que las Distracciones de la Vida no te Detengan de Alcanzar tus Sueños?

¿Cuál es tú por qué? Es tu razón o razones para hacer lo que haces. Vienen de tu corazón y alma, no de tu cabeza. Y tiene que ser grande – lo suficientemente grande para mantenerte motivado, más grande de cualquier excusa o miedo que puedas pensar.

Si no estás seguro de cuál es tu por qué, identifica lo que te hace sentir más energizado. Después de todo, si no estás emocionado acerca de lo que estás haciendo, ¿cómo serás capaz de mantenerte motivado?

Muchísima gente tiene problemas identificado su por qué, así que si eres de ellos, recuerda que no estás sólo. Para hacerlo más fácil, voy a hacerte algunas preguntas en dos pasos sencillos que te ayudarán a descubrirlo. Para prepararte, ten cerca hojas y una pluma. Escribirás tus respuestas de las preguntas más abajo. Este es un paso importante que te ayudar inmensamente, así que asegúrate de hacer este ejercicio.

¿Listo? Empecemos.

Paso 1 – Articula tu por qué

Primero, quiero que escribas tu razón o razones personales para hacer lo que estás haciendo.

¿Brinde un ingreso sustancial? ¿Te hace sentir bien? ¿Es tu forma de vida tu propósito de vida? Escribe todas las respuestas que te llegan a la mente.

¿Has escritor al menos una? S trabajo. Has descubierto a tu primer por qué, tu por qué personal.

Ahora, movemos a tu segundo por qué: tu razón por ayudar a otros. ¿Qué problema estás solucionando para ellos? ¿Por qué quieres resolverlos? Escribe esto en otra hoja de papel.

Y adelante…

¿Todo listo? Vamos bien.

Ahora quiero que coloques todos tus por qué.

Paso 2 – Articula tus por qué no

Segundo, escribe por qué no estás haciendo lo que quieres hacer en tu carrera o negocio.

Pero antes de que las redactes, déjame explicarte que es un por qué no.

Un “por qué no” es la razón o razones por las que no estás obteniendo lo que quieres. Viene de la mente en vez de tu corazón. Normalmente en forma de miedo.

Ahora, obviamente tú tienes tus razones por las que quieres tener una vida profesional exitosa, como proveer por tu familia o hacer una diferencia en el mundo. Sin embargo, si no eres tan exitoso como quisieras ser, probablemente tendrás unos cuantos por qué no obstaculizando tu camino.

Así que, ¿cómo detienes el ser descarrilado por tus por qué no?

Una forma es regresar a tus porqués. Esta es la razón del porque es tan importante escribir tus porqués y ponerlos en un lugar fácil de ver. El recuerdo constante te mantendrá en el camino, además no tendrás excusas para ignorarlos.

Hablando de esto, ¿recuerdas cuando dije que tus porqués necesitan ser más grandes y fuertes que tus por qué no? Esto es realmente crucial. Un por qué más grande hará a esas excusas más fáciles de ignorar…

Otro consejo para lidiar con los por qué no: entender que hay detrás de ellos.

La mayoría del tiempo, como mencioné anteriormente, provienen de un lugar de miedo. Tal vez tengas miedo que tu idea no sea suficientemente buena, o que serás rechazado, o fracasarás.

Si has seguido mi trabajo, sabrás que estos pensamientos provienen de tu mente basada en miedo, lo cual solo hace su trabajo y trata de protegerte.

También se consciente que tus pensamientos crean tu realidad y que estos pensamientos basados en el miedo están tratando de mantenerte en tu zona de confort. Date cuenta que al final es tu decisión creer estas historias o no.

Tú – no tu mente – estás a cargo de tu vida, así que tienes el poder para escoger que quieres creer.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: The Culture Supplier

5 Razones para Darle la Bienvenida a tu Futuro Yo Hoy (y cómo hacerlo)

Cada día, la gente sufre de baja “continuidad futuro del yo”. ¿Qué es esto?

Básicamente, es la tendencia de ver tu yo futuro como una persona diferente… casi como si fueran totalmente no relacionados.

Un reciente estudio ha determinado un dato significativo… el poder de voluntad no es la fuerte primaria de tu habilidad para ahorrar, alimentarse bien o ejercitarse regularmente. De hecho, poder de voluntad tiene poco que ver en esto. Pero si la habilidad de conectarse con tu futuro yo.

Científicos descubrieron que la habilidad de una persona para conectarse con su futuro yo, relacionarse con este, y sentir compasión por su situación, amplifica la habilidad de mejorar la vida.

Conectar con tu futuro yo mejora tu toma de decisiones, hace más fácil tomar acción, tomar decisiones inteligentes, y puede inclusive a ayudarte a ahorrar o perder peso.

Revisemos 5 beneficios del conectar con tu futuro yo:

  1. Elimina la procrastinacion

Todos saben que empezar ese gran proyecto dará sus frutos en el largo plazo. Te sentirás menos estresado y entregarás un producto final de mayor calidad. ¿Entonces por qué es tan difícil empezar? Es debido a que los humanos tendemos a buscar gratificación instantánea.

  1. Ahorrar más dinero

Justo igual como la procrastinación, la tendencia de gastar de más proviene de un poderoso anzuelo por gratificación instantánea. Investigadores de la Escuela de Negocios de Londres descubrieron que al mejorar el sentido de auto continuidad en una persona puede liderar a una tasa mayor de ahorro porque la gente invierte más en su futuro cuando se sienten conectado con este.

  1. Seguir la dieta y perder peso

Nuevos descubrimientos revelan que la mejor forma de controlar tus impulsos es proyectando las futuras consecuencias. Imaginarte en los zapatos de tu saludable y en forma futuro puede realmente ayudar a superar esos antojos momentarios.

  1. Ejercicio

De acuerdo a los estudios, algunas de las excusas preferidas de la gente para no hacer ejercicio son “soy muy flojo”, “pienso que el ejercicio es aburrido”, y “no soy alguien atlético”. Estos no son juicios sobre el ejercicio; soy juicios acerca de la persona. Ellos creen que flaquearan, y que la profecía se cumplirá. Para conquistar la tentación y lograr el cambio, necesitas deshacer la niebla de la duda y desarrollar confianza en tu comportamiento futuro.

  1. Incrementa tu motivación y energía

Si estás tratando de mejorar las circunstancias de tu vida o alcanzar una meta en el futuro distante, es imperativo usar algo de tu tiempo libre trabajando hacia ese deseo. Si estas batallando para encontrar la motivación y energía para dar ese esfuerzo extra, trata de conectar con tu futuro yo y permítete sentir lo grandioso que serán cuando triunfes.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Compass Wealth Partners

¿Qué es la Ambición y Cómo Puedes Alcanzarla?

Entre las muchas cosas que quieren las personas, más dinero tiende a estar consistentemente entre las primeras cinco. El dinero hace la vida un poco más fácil, al menos financieramente. Puedes hacer más cosas con dinero. Esto conlleva a otro deseo conectado en cada lista personal – mayor felicidad. Esto usualmente incluye menos estrés sobre seguridad financiera, más tiempo personal, más libertad, y una mayor satisfacción.

Estas son las cosas que muchísima gente quieren, pero la mayoría no son seguros financieramente y apenas y se la pasan bien en sus trabajos, aun cuando las circunstancias cambian y se les ofrece una nueva posición, no consideran que aunque este nuevo trabajo puede significar más dinero que antes, puede que no sea la decisión correcta. Después de todo, ¿este nuevo puesto les pone en el camino hacia la libertad financiera o el retiro? Adicionalmente, ¿cuánto tiempo tomará llegar a esas instancias jugando al juego del dinero que se nos ha enseñado?

Y, sobre todo, ¿es esta una forma agradable de vivir?

Después del dinero, una de las cosas en las que más pensamos es en nuestro ‘por qué’. Nuestro porqué está muy relacionado con nuestra ambición. Al definir qué es la ambición para ti esperemos que tú por qué derive de tu propio espíritu y no de los ecos de alguien más.

Yo siempre he querido ser libre. De hecho, aunque amo lo que hago, odiaría si alguien me forzara a seguir haciéndolo. Mientras que amo el trabajo per se, la gente no le gusta ser forzada a hacer cosas. Todos queremos que nuestras vidas y ambiciones sean lideradas bajo nuestra elección.

Adicionalmente, esa decisión tiene que ser respaldada por razones que son honestas, verdaderas, y emocionantes. Cuando tomes decisiones, quieres sentirte como un niño que no deja de brincar de la emoción.

Ahora, quiero que hagas lo siguiente:

Escribe lo que quieres. Debe ser claro, y debe ser importante para ti. Escribe por lo menos cinco razones por las que quieres lo que quieres, especialmente en término de querer más dinero. Esto ayuda a definir la ambición de acuerdo a tus metas. Luego, coloca ese pedazo de papel en un lugar que no evites mirar.

Los resultados de este ejercicio son reveladores. Sin embargo, tendrás que hacer tu parte y tomar el primer paso. Todo inicia con poner tus ambiciones al frente y centradas en tu consciencia.

Cristopher Ramírez es emprendedor, escritor, motivador, filósofo y estratega. Ha tenido la oportunidad de desarrollar y estar involucrado en la creación de varias empresas. Es autor de Imperio Emprendedor – Mentalidad para la Era Startup, libro centrado en dar el empujón a los emprendedores a un nivel emocional. Y busca ayudar a otros a encontrar su camino hacia la grandeza. Pueden seguirlo en Twitter y en Facebook. También puedes apoyar sus creaciones en Patreon.

Crédito por la imagen: Real Business